BLUE POOP CHALLENGE

Bodyfun Peer
6 personen

Ingrediënten

– 150 gr vloeibare boter
– 150 gr rietsuiker
– 3 eieren
– 150 gr speltbloem
– ½ zakje bakpoeder
– 1,5 el koningsblauwe voedingskleurstof

Bereiding

Verwarm de oven voor op 180°C. Meng de boter met de suiker en klop goed tot je een luchtige massa bekomt. Voeg één voor één de eitjes toe en roer telkens goed om. Zeef de bloem en voeg toe, samen met het bakpoeder. Meng het beslag nu goed met een houten lepel. Voeg de kleurstof toe en meng nog eens alles heel goed door. Zorg ervoor dat de blauwe kleurstof gelijkmatig vermengd is. Doe het beslag in cakevormpjes. Bak de muffins 20-25 minuten in de voorverwarmde oven. Zet ze minstens 30 minuten aan de kant om af te koelen.

Tips

Recept voor 12 cakejes.
Neem 2 stuks op nuchtere maag en noteer de tijd dat je ze hebt opgegeten. Nu is het afwachten wanneer je stoelgang blauw kleurt en zo ken je jouw darmtransit. De snelheid van de transit vertelt iets over je darmgezondheid. Voor vragen kan je altijd bij mij terecht in de studio of op 011/80.29.60.
SUCCES😉

Voor een goede darmgezondheid is belangrijk elke dag:
– 2 liter puur water
– voldoende vezels
– lichaamsbeweging

Wil je meer weten?

Neem dan nu contact op voor vrijblijvend advies.